CERITA PENDEK | Tentunya semua orang menginginkan tubuh dan jasmani yang sehat, tetapi kebanyakan orang juga sering mengabaikan akan kesehatannya demi mencari uang. Sehingga kesehatan mereka pun disepelekan.
Dengan pola hidup sehat kita bisa menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit dan salah satunya dengan berolahraga. Mari kita bahas tentang beberapa kesehatan yang dapat kita lakukan untuk tubuh kita sendiri.
1. Sering kali kita merasakan tekanan dalam pekerjaan, dalam keluarga maupun dalam lingkungan masyarakat sehingga sering kali kita merasa terlalu emosional sehingga mengakibatkan timbulnya sakit kepala, migran jadi bagaimana untuk mengatasi masalah seperti ini? dengan cara membaca, karena dengan membaca dapat mengurangi tekanan yang sedang dipikirkan maupun perasaan.
2. Taukah anda makanan satu ini, ternyata sangat bermanfaat untuk tubuh kita yaitu Kuaci. Kuaci yang berasal dari biji bunga matahari ini sangat bermanfaat untuk mengontrol kerusakan sel yang ada didalam tubuh kita dan sangat berperan penting dalam mencegah serangan kanker. Dikarenakan kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel kanker.
3. Bagi teman-teman yang susah tidur dimalam hari ataupun tidak nyenyak dalam tidur. konsumsilah makanan yang mengandung kalsium. Seperti bayam, susu maupun labu.
4. Brokoli, makanan satu ini sangat baik untuk yang terkena kolestrol. Karena brokoli penuh akan serat larut yang mampu menurunkan kolestrol.
0 comments:
Post a Comment